Objectifs

Comprendre quels sont les mécanismes responsables des douleurs lombaires à travers les connaissances anatomiques et biomécaniques.
Vous donner les outils pour devenir des experts de votre dos dans son
utilisation quotidienne. L'explication des contraintes imprimées à vote rachis permettra de mieux comprendre et limiter les risques d'accident.

VITESSE, CHARGE et AMPLITUDE EXTRÊME sont las facteurs de risque

Le principe du verrouillage et déverrouillage lombaire sera largement développé et travaillé pour être ensuite utilisé en situation. Les activités de la vie quotidiennes seront décortiquées pour en découvrir tous les secrets.

Un livret reprenant ce qui est expliqué vous sera délivré pour pouvoir vous y référer au quotidien.

Une gymnastique d'entretien adaptée au cas par cas vous sera proposée.